Quando você adota um novo jeito de pensar, modifica também a sua atitude diante de determinada situação. Para perder peso ou se manter magra, não é só o prato que precisa ser transformado. Os pensamentos também devem estar a seu favor. Aqui, você encontra 24 maneiras para mudar o seu ponto de vista e emagrecer de uma vez por todas. 1. Ficar magra só depende de mim . Chega de culpar a genética! Você pode ter sido gordinha na infância ou adolescência e até apresentar uma facilidade para acumular peso. Porém, ser magra ou gorda é uma questão de escolha e não um presente ou um castigo divino. Quando você assume a responsabilidade no processo de emagrecimento, ganha o controle da situação e se sente mais capaz de modificar seus hábitos e seu corpo. 2. Se escorregar, retomo de onde parei! Quem nunca exagerou na sobremesa, comeu mais na festa ou foi além do que queria no jantar? A diferença está em como você encara essa situação. "Se entrar no ‘perdido por um, perdido
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Como não desistir da dieta com 12 atitudes! Conheça como superar os obstáculos e o que fazer para se manter firme na dieta. Ao decidir começar uma dieta, a ideia normalmente parece algo promissor e estimulante nos primeiros dias. Entretanto, dependendo da maneira como esse desafio é encarado, a decisão dá lugar a um verdadeiro pesadelo, em que a única saída que se enxerga é jogar tudo para o alto e desistir. Quantas vezes você já começou uma dieta e desistiu no meio do caminho? Se responder "muitas" ou "quase sempre" a essa pergunta, fique sabendo que com simples mudanças de atitude é possível reverter essa situação e tornar a dieta algo agradável e estimulante. Confira as dicas e comece já a mudar esse jogo a seu favor! - Faça um diário e anote tudo o que come, como se sentiu após cada refeição, quantos quilos já eliminou, como foi o treino, como se sentiu após os exercícios, quais as dificuldades enfrentadas a cada dia,
Ai ai...Vou falar de como me sinto hoje.... Bom hoje bateu saudades do meu pai. Pois é, ja vai vai fazer 2 meses que ele se foi e pra mim parece ao mesmo tempo que foi uma eternidade, ao mesmo tempo parece que foi ontem...não sei se o fato de não sentir tanto a falta dele deve ser devido estar morando longe ja algum tempo, porque se eu ainda vivesse no apartamento da minha mãe seria muito dificil... Pensa o predio onde mora minha mãe fica bem no centro de rua e na esquina desta mesma rua esta o Bar que era do meu pai, onde passava boa parte do tempo e tb o local onde ele foi morto, agora pensa, para ir pro predio tem q passar a frente do BAR, pra sair de la e ir a qualquer lugar passa-se na frente do BAR...meu ia ser um dor que não tem tamanho. Estes dia seu procurei no Google pra mostrar a rua em minha mae mora para uma amiga e entrei pelo google maps naquela opçao do bonequinho que mostra a rua como se vc estivesse nela, e para minha surpresa quem esta na frente do BAr? M
Bom andei vendo uns videos da Petê Camargo e pra variar cai em mim do que ue NÃO ANDO FAZENDO, pois é, NÃO FAÇO....sabe o q? Mer esforçar mais, ainda me acho uma coitada po rme privar de certas coisas, hj mesmo comprei 4 pães doce de coco, é simplesmente pão de leite com coco por cima, muito bom, o povo aqui em portugal come com queijo e fiambre(presunto no Brasil), MAS tava fresco, com a massa fininha e bem gostoso, depois de comer 2 pratos de sopa comi 2 pães....é isso ai ao invez de comer 1, não comi 2, depois me senti culpada e tal, ia fazer caminhada, mas a preguiça me agarrouo e não soltou e não fiz.... Enfim, comi demais e o que não devia....não andei e to aqui me sentindo mal pq fiz merda... ai vejo os videos, vejos fotos minhas do antes e de agora, claro q falta muuuiiiittooooooo para o meu ideal, mas ja tem diferença, diferença essa q vou jogar no lixo se nao me cuidar né? Bom amanha é outro dia...vamos la ver o q acontece...... Em Mio/2012 com +ou-138 k
As vezes olhamos pra nossas vidas e reclamamos q nao temos isso, porque nao consigo fazer isso ou aquilo, porque minha vida é tão dificl...e isso ou aquilo, mas esquecemos em olhar realmente ao temos e agrader por ter... POR TER SAUDE, enquantos muitos estão em hospitais ou em lugares piores... POR SER PERFEITO FISICAMENTE, E NÃO por ser gordo, ou por ser magro, por nao ser muito bonito, nao ter uma cabelo assim ou assado, por ter cabelo enquanto outros não tem...ENFIM.. POR TER UMA FAMILIA... POR TER UM AMOR... Enfim, temos de parar de reclamar e agradeçer a Deus, ou a quem você ache que deva, pois cada qual na sua religião ou crença, temos q levantar todos os dias e agradeçer por mais uma oportunidade, por mais um dia de vida, para fazer melhor, para ser melhor, para aprender mais, para tentar mais...enfim UM NOVO COMEÇO .... porem cabe a cada um de nós decidir como vai ser o dia, bom ou ruim, proveitoso ou não... Da pra ver o quanto ando indecisa, porem certa de uma coisa
Tantas coisas em meu pensamento, tantas coisas aconteceram desde a ultima vez que escrevi, sempre sinto vontade de desabafar, mas acabo por nao escrever nada, ai volta a pagina em branco... Meu pai foi assassinado na madrugada do domingo de Pascoa, durante um assalto ao Bar que el tinha, ele reagiu e levou 3 tiros, hoje fiquei sabendo q o bandido finalmente foi indentificado, tem apenas 20 anos e ja carrega mortes nas costas, deve ser preso entre hj e amanha.. Tive uma discussão feia muito seria com o marido, onde revisamos tudooooo no nosso relacionamento. Definitivamente estou fazendo mais por mim, graças a estes acontecimentos... mas ando aflita...um sensação estranha, um agonia...mesmo mau....nao sei se é por causa de tudo isso, mas me encomoda, parece q estou a andar na corda bamba e de olhos fechados sem saber qual a distancia que estou do chão... Isso é mau, porque as vezes acabo descontando na comida, acabo comendo o que nao devo, ou deixando de fazer atividade fisica
Todos os dias entro na pagina do blog pra escrever cheia de ideias e acabo nao fazendo nada... Todos os dias acorod com ideias mil, de coisinhas para preencher meu dia e? NADA. Todos os dias eu digo hoje vou ter uma alimentação melhor e? AS VEZES CONSIGO e em outras?NADA. Acabo por invetar desculpas, deixar a preguiça levar a maior, acabo me distraindo com coisas que não me levam a lugar algum, e nada do que planejei é concretizada. Ja fiz lista de coisas a resolver no dia, e consegui resolver a metada, a mais basica e de ultima hora e tudo as pressas, porque? Eu enrrolo, adio, protelo, e nao faço o tinha me proposto a fazer. Hoje foi um dia em que acordei mau, com muita tontura e depois uma dor de cabeça infernal, a pressão esta nos 125x65 sendo o que o meu normal é 125x85 mais ou menos em media é isso, bom enfimm, passei o dia sem fazer nada, quer dizer, tomei cafe da manha, levei a minha cadela a rua (mas como estava com muita tontura nao fui andar com ela so sol
Sabe é engraçado quando se quer muito escrever um coisa, onde diga o que você sente ou pensa, e na hora que vai começar porque sua cabeça ferve de ideias, olha-se pra folha em branco ou para tela em branco e? NADA... as palavras não vem, o sentimento e/ou pensamento não tem descrição...a isso dá-se o nome de bloqueio... E quando você se sente uma pagina em branco, com muita coisa que poderia preencher este espaço e? NADA...não acontece nada, ou não se sabe como preencher este espaço em branco... Sei tanta coisa, sinto tanta coisa, penso muito e em muitaaaassssss coisas, mas mesmo assim me vejo com uma pagina em branco, tá não totalmente em branco, mas com tanto por preencher, por fazer...me sinto incompleta... Porque será que nos sentimos assim...sei que muita gente se sente assim também... Queria encontrar palavras para descrever esse sentimento, esta sensação, este vazio, antigamente sei q iria tentar preenche-lo com comida, comia para apaziguar esta angustia de m
Oi gente!! Voltei depois de tannttooooo tempo sumida, isso é puro desleixo da minha parte, pq venho aqui todos os dias ver se tem novidade nos blogs alheio e nao escrevo no meu, tenho ate um monte de coisas na cabeça, porem na hora q tenho vontade de escrever, não dá pra vir ao pc...ai quando eu to aqui na frente da tela, me da branco...incrivel né?!! Pois é!!! A novidade é me increvi no grupo do Blogsfera Light e ganhei este selinho lindo... Que ja consegui colocar no lugar dele ai ao lado e muito obrigada Amanda por me deixar fazer parte do grupo, estou sempre la vendo as novidades, emobra nao escreva muito, to numa faze q quero ficar longe da net, por isso escrevo pouco....mas passa... Para variar ando sempre em atrazo com minhas coisas e principalemnte com minha diciplina, q alias se tornou 0 x 0 nos ultimos dias, muito frio e muitooooo desanimo geral, andei desanimada com o marido (brigamso feio, mas ja ta tudo bem!!) com o filho (o Bruno ta cada dia mais preguiço
Olá! Sabe hoje fui responder a um anuncio de emprego e la pedia pessoas q tivessem um blog, eu tenho, mas ando tão desanimada comigo mesma q acabo nem vindo escrever aqui o se passa nessa minha cabeça, mas hoje decidi q vou ser mais assídua aqui, não só pelo anuncio, mas porque é a única forma de poder dizer o que se pensa sem que seja assim julgado, não que não haja comentários, mas como quase não tenho seguidores, quem vem ler é ocasional, mas vamos la ver isso.... Bom hoje pra mim esta sendo uma dia em que coloquei a cabeça a pensar em muitaaa coisa, pois é, meio q acordei as 06:00 de um domingo!!! What?? Eu? 6:00 Da manha? No domingo? Pois foi, fui dormir as 02:00 acho eu, meio de cara feia com meu marido, porque ele tem o péssimo habito de que quando se pergunta alguma coisa pra ele na qual ele acha que seja uma pergunta estúpida (assim penso eu), ou seja algo q ele não tem como responder ou não quer, sei la, ele me deixa falando com as paredes, ou simplesmente sozinha, só s